Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		93g	95kcal	21.4g	1.1g	1.4g	0g
Oliiviöljy		5.2g	46kcal	0g	0g	5.2g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		18g	57kcal	2.4g	10.6g	0.5g	1.8g
Paprika, punainen		21g	5.3kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Tomaatti, tuore		25g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		18g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		24g	80kcal	0.5g	0.7g	8.5g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		8.4g	3.5kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	424g	596kcal	49.6g	32g	31.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	212g	298kcal	24.8g	16g	15.8g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	106g	149kcal	12.4g	8g	7.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	11.7g	7.5g	7.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu