Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 68g | 24kcal | 3.1g | 1.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 17g | 57kcal | 3.4g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 19g | 23kcal | 0.5g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 1.9g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 2.8g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 232kcal | 14.6g | 7.6g | 14.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 116kcal | 7.3g | 3.8g | 7.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 58kcal | 3.7g | 1.9g | 3.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu