Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 8.4g | 30kcal | 1g | 6g | 0.2g | 0.3g | |
| Vehnälese | 2.8g | 6.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 2.8g | 11kcal | 0.6g | 0.3g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 501kcal | 22.6g | 64.2g | 15.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 250kcal | 11.3g | 32.1g | 7.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 125kcal | 5.7g | 16.1g | 3.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu