Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 63g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 63g | 21kcal | 0.3g | 4g | 0.4g | 2.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 25g | 85kcal | 3.5g | 14g | 1.7g | 2.8g | |
| Sokeri | 31g | 127kcal | 0g | 31.2g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 31g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 966kcal | 8.2g | 107.6g | 55g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 483kcal | 4.1g | 53.8g | 27.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 242kcal | 2.1g | 26.9g | 13.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu