Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 35g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Sokeri 21g85kcal0g20.9g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste21g155kcal0g0g17.2g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g21g117kcal1.6g8.7g8.4g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g11g55kcal1g2.7g4.5g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g11g55kcal0.9g3.2g4.3g0g
Rahka Milbona11g7.1kcal1.3g0.4g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)17g21kcal0.8g0.5g1.8g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g6.3g22kcal0g5g0.1g0.3g
Chili paprika punainen1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3.4kcal0g0.8g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g4.6g27kcal0.3g0.2g2.7g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%1g2.6kcal0.1g0.1g0.1g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea 11g36kcal1.1g7.3g0.1g0.4g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 21g70kcal0g17.1g0g0.3g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 21g7.1kcal0.6g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana425g1431kcal24g137.4g85.4g3g
Valittu annoskoko213g716kcal12g68.7g42.7g1.5g
Annoskoko puolitettuna106g358kcal6g34.4g21.4g0.8g
Arvot/100g100g336kcal5.6g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287176