Neppiksen karppikaalivuoka

Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.

(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni,champ,jumbo5.2g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kuohukerma,valio,2dl21g71kcal0.4g0.6g7.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 42g92kcal7.3g0g7.1g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti1.6g7.8kcal0.4g0.5g0.5g0.4g
Kaali, valkokaali78g17kcal0.9g2.7g0.2g1.6g
Philadelphia tuorejuusto 200g10g27kcal0.6g0.3g2.5g0g
Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g10g13kcal1.3g0.4g0.7g0.1g
Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g13g24kcal2g0g1.8g0g
Sipulikuutiot rainbow0.4g0kcal0g0g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g10g14kcal0.5g0.6g1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa5.2g16kcal1.2g0g1.2g0g
Voi 5.2g38kcal0.1g0g4.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana425g646kcal29.8g11.8g53g4.8g
Valittu annoskoko212g323kcal14.9g5.9g26.5g2.4g
Annoskoko puolitettuna106g162kcal7.5g3g13.3g1.2g
Arvot/100g100g152kcal7g2.8g12.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298773