Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 188g | 45kcal | 3.4g | 4.1g | 0.6g | 4.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 43kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 13g | 48kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 269kcal | 14.4g | 9g | 17.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 135kcal | 7.2g | 4.5g | 8.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 67kcal | 3.6g | 2.3g | 4.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu