Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 155g | 60kcal | 1.6g | 10.9g | 0.3g | 3.9g | |
| Aurajuusto | 14g | 48kcal | 2.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 28g | 42kcal | 0.3g | 1.1g | 4.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 334kcal | 9.8g | 25.4g | 20g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 167kcal | 4.9g | 12.7g | 10g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 84kcal | 2.5g | 6.4g | 5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 6g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu