Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 44g | 38kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 29g | 17kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0.4g | |
| Mango (tuore) | 53g | 35kcal | 0.3g | 8g | 0.2g | 1.1g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 44g | 20kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 44g | 18kcal | 2g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 255kcal | 6g | 54.2g | 0.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 128kcal | 3g | 27.1g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 64kcal | 1.5g | 13.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu