KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 92g | 74kcal | 4.1g | 10.1g | 1.8g | 0.3g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 77g | 84kcal | 13.8g | 1.2g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 44g | 37kcal | 0.6g | 1.9g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 391kcal | 37g | 26.4g | 14.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 195kcal | 18.5g | 13.2g | 7.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 98kcal | 9.3g | 6.6g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu