Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 63g | 16kcal | 2.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 38g | 128kcal | 0.9g | 31.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 2.5g | 7.8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 19g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 531kcal | 22.2g | 73.2g | 17.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 266kcal | 11.1g | 36.6g | 8.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 133kcal | 5.6g | 18.3g | 4.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu