Tomaattikeitto, chilinen

*Kuumenna öljy kattilassa.

*Lisää pilkottu valkosipuli ja chilijauhe
*Kaada kattilaan kaksi purkkia (á390g) tomaattimurskaa, sekä yksi purkki kokonaisia säilyketomaatteja ( a´400g).

*Lisää kolme tölkillistä vettä
*Kaksi kasvis- tai kanaliemikuutiota

Anna kiehua noin tunti ( tomaatti tykkää keittämisestä, maku pehmenee mitä pitemmän aikaa keittää)

*Soseuta sauvasekoittimella keitto tasaiseksi.

Ja nauti!

Itse käytän tätä reseptiä keittopohjana, säilyy hyvin jääkaapissa.

Vaihtelua saa kun laittaa keiton sekaan esim.

kanaa, fetajuustoa tai raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Virpi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska Eldorado1366g273kcal16.4g47.8g1.4g19.1g
Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g701g175kcal7g24.5g3.5g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu18g18kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl8.8g79kcal0g0g8.8g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr28g79kcal2.2g2.7g6.7g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4242g1248kcal54g155.8g41g39.8g
Valittu annoskoko2121g624kcal27g77.9g20.5g19.9g
Annoskoko puolitettuna1061g312kcal13.5g39g10.3g10g
Arvot/100g100g29kcal1.3g3.7g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153262