Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 526g | 53kcal | 5.8g | 4.2g | 1.1g | 6.3g | |
| Paprika, punainen | 149g | 38kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Kurkku, tuore | 281g | 28kcal | 1.7g | 4.7g | 0.3g | 2g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 219g | 44kcal | 2.6g | 7g | 0.8g | 2.4g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 351g | 281kcal | 45.6g | 7g | 7g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 44g | 79kcal | 9.4g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 351g | 582kcal | 66.6g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 202g | 71kcal | 3g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4242g | 2349kcal | 272g | 88.6g | 99.8g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2121g | 1175kcal | 136g | 44.3g | 49.9g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1061g | 587kcal | 68g | 22.2g | 25g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu