Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 563g | 479kcal | 78.8g | 14.1g | 11.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 255g | 69kcal | 3.3g | 12.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 1014g | 203kcal | 17.2g | 34.5g | 2g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 23g | 23kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 45g | 59kcal | 3g | 9g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 45g | 131kcal | 1.1g | 5.9g | 11.3g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 180g | 25kcal | 0.7g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4248g | 1973kcal | 209.2g | 168.6g | 51.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 2124g | 987kcal | 104.6g | 84.3g | 25.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1062g | 493kcal | 52.3g | 42.2g | 12.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu