Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 225g | 28kcal | 2.5g | 2.2g | 0.4g | 2.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 563g | 114kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 315g | 599kcal | 78.8g | 0g | 31.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 450g | 315kcal | 54g | 15.7g | 4.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 122g | 1074kcal | 0g | 0g | 121.5g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 68g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
Annoskoko tuplana | 4248g | 5068kcal | 343.2g | 95.2g | 370.6g | 25g | |
Valittu annoskoko | 2124g | 2534kcal | 171.6g | 47.6g | 185.3g | 12.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1062g | 1267kcal | 85.8g | 23.8g | 92.7g | 6.3g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |