Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 390g | 1338kcal | 39.7g | 273g | 4.7g | 13.6g | |
| Grahamjauho | 110g | 361kcal | 11.6g | 66.8g | 2.4g | 10.9g | |
| Vehnälese | 40g | 91kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, kuivattu | 2g | 5.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 150g | 167kcal | 6.8g | 18.9g | 66.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 60g | 67kcal | 2.7g | 7.6g | 26.6g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 400g | 232kcal | 30g | 20g | 3.6g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 240g | 302kcal | 26.4g | 0.7g | 21.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 160g | 48kcal | 2.4g | 8g | 0.8g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4248g | 5587kcal | 264.4g | 870.6g | 259.8g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 2124g | 2793kcal | 132.2g | 435.3g | 129.9g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1062g | 1397kcal | 66.1g | 217.7g | 65g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu