Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 778g | 86kcal | 8.6g | 7.8g | 1.6g | 9.3g | |
| Paprika keltainen | 419g | 126kcal | 3.9g | 21.4g | 0.8g | 8.4g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 449g | 180kcal | 2.7g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 479g | 134kcal | 2.9g | 28.5g | 1g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 4248g | 1051kcal | 36.2g | 128g | 7.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2124g | 525kcal | 18.1g | 64g | 3.8g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1062g | 263kcal | 9.1g | 32g | 1.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu