Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 902g | 352kcal | 29.8g | 28g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 266kcal | 23.3g | 0.6g | 19.1g | 0g | |
| Voi | 45g | 327kcal | 0.5g | 0.2g | 36.7g | 0g | |
| Mannasuurimo | 226g | 713kcal | 23g | 143.5g | 2.5g | 7.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 184g | 631kcal | 18.7g | 128.7g | 2.2g | 6.4g | |
| Sokeri | 14g | 55kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 564g | 338kcal | 56.4g | 24.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4248g | 5365kcal | 303.4g | 677.6g | 151.4g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2124g | 2682kcal | 151.7g | 338.8g | 75.7g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1062g | 1341kcal | 75.9g | 169.4g | 37.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 16g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu