Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 874g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 233g | 49kcal | 2.8g | 7.9g | 0.5g | 4.9g | |
| Porkkana | 233g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 5.9g | |
| Palsternakka | 87g | 56kcal | 0.4g | 10.3g | 0.3g | 3.9g | |
| Selleri, annos 50g | 87g | 12kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 117g | 35kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Paistijauheliha 10% | 233g | 396kcal | 46.6g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 13g | 36kcal | 1g | 1.2g | 3.1g | 0.2g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 227g | 91kcal | 3.9g | 18.6g | 0.2g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 18g | 13kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.8g | 6.3kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 1542kcal | 120.6g | 123.6g | 56.4g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 771kcal | 60.3g | 61.8g | 28.2g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 386kcal | 30.2g | 30.9g | 14.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu