Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 292g | 93kcal | 9.6g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 29g | 22kcal | 3.8g | 0.3g | 0.1g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.8g | 21kcal | 0.2g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 88g | 534kcal | 12.3g | 2.6g | 52.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 234g | 90kcal | 0.4g | 19.1g | 0.2g | 3.5g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 1051g | 3678kcal | 126.1g | 725.1g | 20g | 52.5g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 76g | 266kcal | 9.1g | 53.9g | 1.6g | 2.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 53g | 464kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 10337kcal | 323g | 1637.4g | 254.2g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 5169kcal | 161.5g | 818.7g | 127.1g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 2584kcal | 80.8g | 409.4g | 63.6g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu