Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 383g | 535kcal | 65g | 7.6g | 25.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 725g | 1035kcal | 90.7g | 2.2g | 74.3g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 525g | 131kcal | 7.9g | 21g | 1.6g | 13.1g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 40g | 79kcal | 4g | 1.9g | 5.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 175g | 525kcal | 40.2g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 261g | 88kcal | 8g | 12.8g | 0.3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 20g | 143kcal | 0.2g | 0.2g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 5073kcal | 432g | 91.4g | 326.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 2536kcal | 216g | 45.7g | 163.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1268kcal | 108g | 22.9g | 81.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.2g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu