Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 443g | 632kcal | 55.4g | 1.3g | 45.4g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 1166g | 455kcal | 38.5g | 36.1g | 17.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 449g | 1540kcal | 45.7g | 314.2g | 5.4g | 15.7g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.3g | 8.5kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 12g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 6122kcal | 279.6g | 763.2g | 206.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 3061kcal | 139.8g | 381.6g | 103.4g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1531kcal | 69.9g | 190.8g | 51.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu