+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		255g	1172kcal	50.5g	2.5g	106.8g	78g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		127g	418kcal	14.1g	83.1g	2.5g	7.4g
Seesaminsiemen, kuorineen		89g	602kcal	24g	6.2g	51.7g	11g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		637g	3632kcal	145.3g	124.2g	316g	38.2g
Cashewpähkinä		510g	2927kcal	101.9g	95.8g	236.2g	17.8g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		510g	2854kcal	168.2g	66.3g	214.1g	20.4g
	Annoskoko tuplana	4256g	23209kcal	1008g	756.2g	1854.6g	345.6g
	Valittu annoskoko	2128g	11605kcal	504g	378.1g	927.3g	172.8g
	Annoskoko puolitettuna	1064g	5802kcal	252g	189.1g	463.7g	86.4g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu