Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 391g | 1342kcal | 39.9g | 273.8g | 4.7g | 13.7g | |
| Kaurahiutale | 80g | 300kcal | 11.6g | 45.7g | 5.9g | 8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 361g | 455kcal | 39.7g | 1.1g | 32.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 1203g | 407kcal | 36.8g | 59g | 1.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 271kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 14g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 5942kcal | 256.2g | 855.4g | 148.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 2971kcal | 128.1g | 427.7g | 74.4g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1486kcal | 64.1g | 213.9g | 37.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu