Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 420g | 1470kcal | 58.8g | 235.2g | 29g | 46.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 28g | 102kcal | 1g | 22.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 5966kcal | 156.6g | 1129.8g | 73.4g | 152.8g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 2983kcal | 78.3g | 564.9g | 36.7g | 76.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1492kcal | 39.2g | 282.5g | 18.4g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu