Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 45g | 304kcal | 12.1g | 3.1g | 26.1g | 5.5g | |
| Auringonkukansiemen | 45g | 268kcal | 10.4g | 5.7g | 22.3g | 2.7g | |
| Cashewpähkinä | 45g | 259kcal | 9g | 8.5g | 20.9g | 1.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 338g | 284kcal | 3.7g | 61.8g | 1.4g | 6.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 451g | 174kcal | 0.7g | 36.8g | 0.4g | 6.8g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 23g | 164kcal | 0.3g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Nokkonen | 34g | 15kcal | 2g | 0.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 23g | 83kcal | 3g | 17g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4257g | 3099kcal | 82.4g | 266.6g | 181.2g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 1549kcal | 41.2g | 133.3g | 90.6g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 775kcal | 20.6g | 66.7g | 45.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu