Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 133g | 185kcal | 4.4g | 38.6g | 0.5g | 3.1g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 63g | 38kcal | 1.6g | 5.7g | 0.6g | 1.9g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 426g | 446kcal | 12g | 88.6g | 2.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 223kcal | 6g | 44.3g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 112kcal | 3g | 22.2g | 0.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu