Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g100g33kcal1g6.4g1g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g100g29kcal2.1g2.1g1.2g1.3g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g3.5g13kcal0.1g3.3g0g0g
Liivate 9g32kcal7.7g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana426g214kcal21.8g23.6g4.4g2.6g
Valittu annoskoko213g107kcal10.9g11.8g2.2g1.3g
Annoskoko puolitettuna107g54kcal5.5g5.9g1.1g0.7g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164