Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 7.5g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 75g | 83kcal | 12.8g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 45g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 426g | 261kcal | 28.4g | 17g | 9.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 130kcal | 14.2g | 8.5g | 4.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 65kcal | 7.1g | 4.3g | 2.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu