Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 45g | 77kcal | 9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 1.7g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 34g | 118kcal | 4.4g | 23.4g | 0.6g | 1.1g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 32g | 26kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi | 79g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 535kcal | 29.8g | 62.6g | 17.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 268kcal | 14.9g | 31.3g | 8.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 134kcal | 7.5g | 15.7g | 4.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 7g | 14.7g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu