Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 84g | 302kcal | 29.4g | 43.7g | 0.8g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 25g | 91kcal | 0.9g | 20.1g | 0.7g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 77g | 304kcal | 58.5g | 3.1g | 6.5g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 28g | 106kcal | 0g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 1607kcal | 177.6g | 186.4g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 804kcal | 88.8g | 93.2g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 402kcal | 44.4g | 46.6g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.7g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu