Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 113g | 30kcal | 3.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 31g | 43kcal | 3.9g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 2.8g | 9kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 278kcal | 18g | 34.6g | 7.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 139kcal | 9g | 17.3g | 3.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 70kcal | 4.5g | 8.7g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8.1g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu