Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 45g | 145kcal | 3.7g | 28.4g | 0.9g | 3.4g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 94g | 97kcal | 16.9g | 1.7g | 2.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 75g | 56kcal | 3.1g | 9.4g | 0.6g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 596kcal | 47.4g | 79g | 7.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 298kcal | 23.7g | 39.5g | 3.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 149kcal | 11.9g | 19.8g | 1.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu