Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 42g | 37kcal | 0.4g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 28g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 56g | 22kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 14g | 52kcal | 2g | 7.7g | 1.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 373kcal | 17.4g | 52.2g | 9g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 187kcal | 8.7g | 26.1g | 4.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 93kcal | 4.4g | 13.1g | 2.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.2g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu