Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 79g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkanaraaste 200g | 62g | 17kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 25g | 177kcal | 0.3g | 0.8g | 19.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 47g | 28kcal | 0.2g | 7.1g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 478kcal | 3.6g | 27.8g | 39g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 239kcal | 1.8g | 13.9g | 19.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 120kcal | 0.9g | 7g | 9.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.8g | 6.5g | 9.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu