Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 38g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku, tuore | 75g | 7.5kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 269kcal | 22.8g | 5.4g | 17.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 134kcal | 11.4g | 2.7g | 8.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 67kcal | 5.7g | 1.4g | 4.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu