Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Pinaatti | 34g | 4.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Greippi kuorittu | 90g | 32kcal | 0.6g | 5.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Sitruuna kuorittu | 34g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 112kcal | 3.2g | 14.8g | 1.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 56kcal | 1.6g | 7.4g | 0.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 28kcal | 0.8g | 3.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.7g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu