Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 46g | 37kcal | 0.7g | 7.7g | 0g | 1.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 53g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Lanttu | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 25g | 6.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 5.4g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 252kcal | 3.8g | 29.4g | 11.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 126kcal | 1.9g | 14.7g | 5.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 63kcal | 1g | 7.4g | 3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu