Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 156g | 91kcal | 14.1g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma | 50g | 21kcal | 0.5g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 6.3g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 1.3g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 269kcal | 30.4g | 29.4g | 1.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 135kcal | 15.2g | 14.7g | 0.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 67kcal | 7.6g | 7.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu