Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 75g | 105kcal | 2.3g | 1.9g | 10.5g | 0g | |
| Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 750g | 825kcal | 127.5g | 12g | 33.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 575g | 161kcal | 3.5g | 34.2g | 1.2g | 14.4g | |
| Paprika, punainen | 450g | 116kcal | 4g | 20.7g | 1.8g | 9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 2606kcal | 284.8g | 170.2g | 96g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 1303kcal | 142.4g | 85.1g | 48g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 652kcal | 71.2g | 42.6g | 24g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu