Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 400g | 600kcal | 64g | 16g | 32g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 400g | 68kcal | 5.2g | 1.2g | 0.8g | 12.4g | |
| Tomaatti | 600g | 137kcal | 3.4g | 20.7g | 1.8g | 8.4g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4264g | 3863kcal | 152g | 92.6g | 310.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2132g | 1931kcal | 76g | 46.3g | 155.2g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1066g | 966kcal | 38g | 23.2g | 77.6g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu