Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 175g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 210g | 783kcal | 151.8g | 18.3g | 17g | 3.6g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 350g | 490kcal | 11.5g | 73.5g | 15.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4270g | 3970kcal | 462.8g | 321.8g | 101.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 2135g | 1985kcal | 231.4g | 160.9g | 50.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 993kcal | 115.7g | 80.5g | 25.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu