Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 401g | 96kcal | 7.2g | 8.7g | 1.2g | 9.1g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 334g | 98kcal | 3.4g | 15.6g | 1g | 6.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 334g | 116kcal | 15.3g | 6.4g | 1g | 8.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 134g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.5g | |
| Purjosipuli | 240g | 55kcal | 4.3g | 5.8g | 0.5g | 5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 160g | 96kcal | 2.4g | 20.8g | 0.2g | 1.4g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 534g | 1191kcal | 53.4g | 3.7g | 106.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4272g | 3391kcal | 173.6g | 137g | 222g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 2136g | 1695kcal | 86.8g | 68.5g | 111g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 848kcal | 43.4g | 34.3g | 55.5g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu