Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 360g | 153kcal | 35.3g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 444g | 622kcal | 57.7g | 28.9g | 31.1g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 545g | 278kcal | 1.6g | 67.6g | 0.5g | 4.4g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 240g | 55kcal | 1.4g | 7.7g | 2.2g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 480g | 1128kcal | 96g | 2.4g | 81.6g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 36g | 176kcal | 2.9g | 0.5g | 18g | 1.4g | |
| Majoneesi felx kevyt | 24g | 74kcal | 0.5g | 2.4g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4272g | 4971kcal | 390.8g | 221.8g | 282g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 2136g | 2486kcal | 195.4g | 110.9g | 141g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 1243kcal | 97.7g | 55.5g | 70.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu