Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1200g | 120kcal | 13.2g | 9.6g | 2.4g | 12g | |
| Sitruuna kuorittu | 216g | 89kcal | 1.3g | 4.8g | 2.4g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Tilli, tuore | 480g | 144kcal | 17.7g | 4.3g | 3.8g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4272g | 835kcal | 70.6g | 60.4g | 18.2g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 2136g | 417kcal | 35.3g | 30.2g | 9.1g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 209kcal | 17.7g | 15.1g | 4.6g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu