Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 78g | 47kcal | 1.2g | 10.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 11g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 53g | 5.8kcal | 1.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 63g | 50kcal | 1.6g | 2.5g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 214kcal | 8.6g | 26.8g | 7.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 107kcal | 4.3g | 13.4g | 3.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 53kcal | 2.2g | 6.7g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu