Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 56g | 161kcal | 4.7g | 29.4g | 2.5g | 1.2g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 5.5g | 18kcal | 0.3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 33g | 91kcal | 0.7g | 1g | 9.2g | 0g | |
| Katkarapu | 110g | 75kcal | 15.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 11g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 692kcal | 43.2g | 68.6g | 26g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 346kcal | 21.6g | 34.3g | 13g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 173kcal | 10.8g | 17.2g | 6.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu