+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		109g	61kcal	9.3g	5.5g	0.2g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		88g	7kcal	0g	1.8g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		2.2g	11kcal	0.2g	0.9g	1g	0.6g
Glutamiini [annos 5g]		2.2g	8.8kcal	2.2g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		13g	51kcal	10.5g	0.5g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	429g	278kcal	44.4g	17.4g	4g	1.2g
	Valittu annoskoko	214g	139kcal	22.2g	8.7g	2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	107g	70kcal	11.1g	4.4g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.4g	4.1g	0.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu