Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 30g | 97kcal | 2.8g | 16.3g | 2.1g | 0.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 25g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 47g | 40kcal | 2.2g | 7g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 25g | 21kcal | 0.3g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 19g | 73kcal | 5.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 708kcal | 40.2g | 52.8g | 36.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 354kcal | 20.1g | 26.4g | 18.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 177kcal | 10.1g | 13.2g | 9.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu