Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 39g | 145kcal | 4.3g | 28g | 1.6g | 1.2g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 175g | 81kcal | 5.8g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 451kcal | 20.2g | 72.8g | 8.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 225kcal | 10.1g | 36.4g | 4.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 113kcal | 5.1g | 18.2g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu